ACTIVIDADES DE EDUCACIÓN FÍSICA
TRABAJO PRÁCTICO N° 9
PROFESOR: RIVAS PEDRO
PRIMER CICLO
RETOS DE
HABILIDADES FÍSICAS: EQUILIBRIO Y PRECISIÓN
DESAFÍO 1: FÁCIL
NECESITAS
UN BALDE Y 10 PELOTITAS DE PAPEL DE DIARIO.
COLOCAR EL BALDE ARRIBA DE UNA SILLA
CONTRA LA PARED Y NOS PARAMOS A 4 PASOS LARGOS DE DISTANCIA. COLOCA UNA MARCA
EN EL PISO QUE TE DELIMITE EL LUGAR DE LANZAMIENTO. PARADOS DETRÁS DE LA MARCA
TIENEN QUE LANZAR LA PELOTITA AL BALDE TRATANDO DE EMBOCAR. TIENES 10 INTENTOS
Y PARA CUMPLIR EL RETO DEBES EMBOCAR 5 PARA SUMAR TUS
PRIMEROS 5 PUNTOS. SI DURANTE LOS 10
TIROS NO SUMAS 5 DEBO ARRANCAR DE CERO.
DESAFÍO 2: UN POQUITO MÁS DIFÍCIL
EL MISMO EJERCICIO, PERO LAS PELOTITAS LAS LANZO CON LA OTRA MANO O CON LA “MANO DIFÍCIL” (SUMA EL DOBLE DE PUNTOS)
PUEDO REALIZAR EL RETO 1 SOLO O MOTIVANDO A TODOS EN CASA PARA
REALIZARLO POR EQUIPOS.
ANOTA LOS PUNTOS QUE
VAS SUMANDO.
DESAFÍO N°3
CON LOS
MISMOS MATERIALES QUE UTILIZASTE PARA LOS DESAFÍOS ANTERIORES, DEBERÁS
EJERCITAR TUS ABDOMINALES.
NOS ACOSTAMOS
EN EL PISO, CON LAS PELOTITAS EN LOS PIES Y EL BALDE DETRÁS DE LA CABEZA.
TOMAMOS LA
PELOTITA CON LOS DOS PIES, INTENTAREMOS DEPOSITARLA EN EL BALDE, LLEVANDO LAS
PIERNAS HACIA ATRÁS. SON 5 INTENTOS POR INTEGRANTE, GANA EL QUE LOGRE EMBOCAR
MÁS PELOTITAS.
